Стрес, відсутність рівноваги,
внутрішня тривога не замовкає – це наша навколишня реальність. Кожен і кожна
зараз у тих обставинах, які важко осягнути розумом. Бо насамперед вони ранять
душу.
Що із цим робити? Де віднайти
джерело сили? Як перестати чути свист ракет, коли небо чисте? Як не соромитися
пожалітись, бо «комусь зараз ще гірше»? Як не боятися у себе самого запитати:
«Чуєш, а ти як?».
Не ігноруй себе. Не відкладай
себе до перемоги. Це відповідально, не давати стресу перемогти. А зізнатися
собі, що «я не ок і мені важко» – не слабкість, а мужність.
Додайте до своєї аптечки
самодопомоги анімаційні відеоролики, які разом із потужною творчою командою
створено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я за ініціативою Олени
Зеленської.
Всі серії мають субтитрування
та переклад українською жестовою мовою, тож є доступними для людей з
порушеннями зору та слуху.
Пропонуємо ознайомитися з першим відеороликом, який присвячений природі
стресу і його ролі в нашому житті.
Немає коментарів:
Дописати коментар