У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» презентовано спеціальний посібник «Підтримка всім, хто складає НМТ». Його створено за ініціативи першої леді України Олени Зеленської за експертної участі психологині Світлана Ройз для підтримки українських випускників, батьків і педагогів під час проходження Національного мультипредметного тесту (НМТ) 2026.
Посібник має практичний характер і покликаний допомогти молоді впоратися з емоційною напругою та хвилюванням у період іспитів. У ньому зібрано техніки самодопомоги, вправи для стабілізації емоційного стану, поради щодо подолання тривоги та рекомендації, які допоможуть краще підготуватися до тестування й зберегти внутрішню рівновагу.
Матеріали посібника пояснюють причини виникнення стресу, містять корисні поради на день складання НМТ, а також рекомендації щодо психологічного відновлення після тестування. Окрему увагу приділено ролі дорослих - батьків і вчителів, адже саме підтримка, розуміння та спокійне спілкування є надзвичайно важливими для підлітків у цей відповідальний період.
Наразі посібник доступний у цифровому форматі та може стати корисним помічником для всіх, хто готується до НМТ.


.jpg)
















.jpg)


