Бібліотека коледжу запрошує відвідати новий інтерактивний простір — інформаційну локацію «Територія ментального здоров’я».
Зараз як ніколи важливо вміти робити паузу, слухати себе та вчасно відновлювати сили. Ми зібрали для вас найактуальніші та дійсно практичні матеріали, які допоможуть тримати емоційний баланс під час навчання та в повсякденному житті.
У матеріалах локації ви знайдете:
- Експрес-техніки самодопомоги: як впоратися з панікою, тривожністю чи стресом під час сесії за 5 хвилин.
- Психологічну аптечку: добірку вправ для заземлення, релаксації та нормалізації сну.
- Пам’ятки та інфографіку: прості підказки щодо розпізнавання емоційного вигорання та боротьби з ним.
- Конфіденційні контакти: контакти психологічної служби коледжу, а також номери безкоштовних всеукраїнських гарячих ліній підтримки.
Зробіть крок назустріч власному комфорту. Завітайте до бібліотеки, перегляньте матеріали, візьміть із собою корисні буклети або просто проведіть час у спокійній атмосфері.
Немає коментарів:
Дописати коментар